知識補給站

> 知識補給站 > 預防醫學 > 環境視覺

環境視覺

 


 

環境視覺

環境視覺是在世界中針對現代人所開發的一種配鏡新概念。在現代的社會中,它更新了人在使用眼鏡的方式。在傳統生活中,我們所知道的只是需要在看清楚時才會需要使用眼鏡。

環境視覺這種新理念,是指人應該要透過使用合適的眼鏡片以及眼鏡框來提升眼睛在看周圍事物的效率和品質。眼鏡不再只是一件使人看到事物的器材,它已經進化成為一種為了要提升人與視覺環境互動以及相輔的工具。

例如在高科技產業中的工作者,長時間的依賴眼睛工作,因此在驗配一付合適的眼鏡時,應該也要同時考慮使用者的工作環境,在針對該條件之下,找出最合適的鏡片種類來幫助使用者更有效率的工作。

舉例來說,一位在開始感覺到患有老花眼的人,如果每天都坐在辦公室工作的時間大約八個小時,在一般沒有特別使用環境視覺配鏡法之前,這個人在看文件或電腦工作時都必需要自己調整頭或頸部的姿態才能對焦。長時間下來,頭或頸部的酸痛感可能會使這一個人產生其他的工作傷害。

在使用環境視覺配鏡法時,專業的配鏡師應該要善加利用各種新類型的鏡片設計,再配合教導使用者正確的移動眼睛來取代在工作時的多餘頭或頸部運動,最後幫助這一個人在使用新眼鏡之後使工作產能提升,間接的使整個公司的效率更好。

 

電腦視覺

 

電腦視覺症候群

電腦視覺症候群的症狀

減少電腦視覺症候群的方法

電腦視覺的人體工學

兒童電腦視覺症候群

成人電腦視覺症候群

電腦專用眼鏡的鏡片設計

 

 

 

電腦視覺症候群


 

電腦視覺症候群 Computer Vision Syndrome (CVS)症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦,甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛,其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。
通常會發生在每天使用電腦長達6小時以上的人,會有高達75%的人產生以上症狀,這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛,加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位(如肩頸)的痠痛,您只需改變一下工作環境,更符合人體工學,減少使用眼睛就可以幫您改善電腦視覺症候群。另外配一副專門使用電腦的眼鏡可以改善您眼睛的疲勞感,讓您看電腦更舒服。

 

 

 

電腦視覺症候群的症狀


1.頭痛

2.焦距失焦

3.眼睛感到灼熱感

4.眼睛疲勞

5.雙影

6.眼睛感到抽搐

7.視力模糊

8.頸部和肩部感到酸痛

 

 

 

減少電腦視覺症候群的方法


 

1.定期做視力檢查:長時間使用電腦的人,應該定期接受視光檢查包括遠距離近距離視力檢查、色彩、立體視、眼壓等視覺功能檢查。

2.使用電腦應該要有充足的休息時間:使用電腦每20分鐘休息20分鐘的時間,視光醫生稱為“20-20法則”防止長時間使用電腦看、電視、玩電動玩造成的眼睛不舒服。

3.檢查使用電腦的環境是否符合人體工學:對於長時間使用電腦的人,應該調整電腦螢幕與使用者距離,建議與電腦螢幕的間距是45公分至 70公分 螢幕尺寸選擇18英吋,這樣可以讓眼睛看得更舒服。

4.光源的設定:避面室內光線或室外的陽光直接造射到電腦螢幕,而造成反射引起眼睛的不舒服感。

    

 

 

電腦視覺的人體工學


 

人體工學的設計是讓工作者有個舒適的環境工作、減少工作時產生的不舒服感

1.坐下時頭部和頸部是否有垂直,有沒有彎曲或傾斜,不要彎腰駝背

2.面對電腦螢幕上,要與螢幕保持水平。

3.電腦的螢幕頂部要在眼睛水平線之下。

4.手肘儘量與手腕維持一直線。

5.使用的椅子,腳是否平放在地板或有腳墊支撐。

6.讓手肘舒服的平順的放在桌上。

 

 

 

兒童電腦視覺症候群


 

在這幾年中,電腦在日常生活中的使用已經非常普遍,每天閱覽網站、玩遊戲等都是增加兒童早期的近視風險,兒童可能不知道自己一天花多少時間使用電腦,而且很少讓自己的眼睛休息。長時間盯著螢幕會引起眼睛聚焦和眼睛疲勞的問題。

兒童的調節能力是很好的,即使自己的視力有問題,兒童也會認為自己所看到的的東西是正常的,這就是為什麼需要家長監控孩子花在電腦上的時間,和定期由視光師和眼科醫師做檢查與治療。

 

 

 

成人電腦視覺症候群


 

如果您是在40歲以下,在電腦前工作感覺眼睛疲勞或視力模糊,眼睛無法準確的聚焦在螢幕上不斷從鍵盤與螢幕間交互的看,或無法長時間看螢幕,這些問題往往是與電腦視力症候群(CVS)相關的症狀,但是許多人都嘗試用手撐頭或揉眼睛希望可以改善,但是都沒有明顯的改善。往往您的問題不是出在於視力,而是疲憊的眼睛肌肉。您如果有這些症狀,請跟我們的眼科醫師或視光師預約作眼睛的檢查,給您有效率的治療與訓練。

 

 

 

電腦專用眼鏡的鏡片設計


 

在電腦專用的眼鏡上有一層抗反射膜減少眩光的反射照入您的眼睛,和加上特殊研發的顏色,提高影像對比度,降低螢幕的閃爍光,讓螢幕影像更清晰,減少眼球的壓力讓眼睛看的更舒服。不同於普通眼鏡或閱讀專用的眼鏡,戴上電腦專用眼鏡可以讓您看電腦螢幕更輕鬆。電腦專用鏡片的度數通常設計在眼睛前面40至65公分的中近距離。